パーソナルトレーニング

パーソナル・トレーニング

少しではなくて、「劇的に」という部分がポイントです。筋トレは専門知識を持ったトレーナーがついて漸進的におこなうと、「可能です」というよりも、「必ず達成できます」

3か月後には、ウエストが締まって、腕や脚の脂肪が落ちて、見た目が極端にかっこよいカラダを共に目指します。

弱弱しい女子、年配の方、普段から運動をしない方・・・。

「大丈夫です」

個人の能力に合わせて、徐々にメニューを変えて、理想的なカラダ作りをサポートさせていただきます。
「人と比べるより、前の自分と比べる」これが基本です。3か月で、きっと理想のカラダへ変化しているはずです。

理想のカラダへ変化する為の3つの条件

ウェイト・トレーニングは楽しい物です。毎日の食事も、今までとは別の意味で楽しくなります（コメ。パン。麺類もＯＫ）。

自分の筋肉が発達して脂肪が落ちてきたのが分かるので、楽しいです。腕を出すのに抵抗のあった女性が、「ファッションが変わりました」と喜んでいました。

理想のカラダを目指して、楽しく共にウェイト・トレーニングをしませんか？

パーソナルトレーニング料金

他のパーソナル・トレーニングを見ていて感じることは、料金が高いということです。（1時間くらいのパーソナルで1万円～1万5千円位が相場で、有名なジムでは3万円以上します。当院は4500円/回と半額以下に設定しました。効果は他のジム以上を目指します）

料金を見ると、これじゃ興味があっても始められない人が沢山います。

そこで、楽しく結果を出す筋トレを低料金で提供したいとの思いから今回の企画をいたしました。マシンはジムより劣りますが、効果は変わりません。むしろ高いと思っています。トレーニングは手段で、理想のカラダ作りが目標です。

プロレベルの斬新的トレーニングを初心者（素人）の人から、レベルに合わせて丁寧にお教えします。貴方のご希望をお聞きして、理想のカラダの実現を共に目指す。そのお手伝いを低料金でさせて頂きます。当院の施術で「結果」を体感された人ならご存じかと思われます。

このパーソナルトレーニングも結果を体感いただくようにメニューを組んでおります。

【さらなる高みを目指す方へ】

3ヶ月コースは、原則3ヶ月で一旦終了です。
ご希望があれば、次の3ヶ月コースで筋肉をさらに成長させて、一生モノのカラダ作りを行います。

さらに次の3ヶ月コースでは、スポーツのパフォーマンスを飛躍的にアップさせます。神経系統を鍛えて、パワーとスピードを兼ね備えた、圧倒的な運動能力を身に着けることがメインにトレーニング・メニューを組みます。

40歳代でも20歳代前半に短距離走で負けないカラダを共に目指します。詳しくは、ご相談ください。

体験キャンペーン

「どんなものか？」」と思われる方へ。当院の整体を受けられる方限定です。

希望者は、無料トレーニングを体験いただけます。整体ご予約時にお伝えくださいませ。（ただ、1回のトレーニングでは成果は出ないことをお伝えしておきます。あくまで雰囲気ベース。目標は理想のカラダ作りで、トレーニングは手段です。）

理想のカラダを目指して、共に楽しくウェイト・トレーニングを始めて見ませんか？

トレーナーからメッセージ

私がウェイト・トレーニングを始めたのは確か28歳くらいの頃だ。

実は、実際に始める２年程前からウェイト・トレーニングの勉強を毎日２時間位していた。当然ながら、勉強をしているだけでは筋肉は付かない。

「筋トレの勉強を２年間もするんだったら、さっさと筋トレを始めるべきだ！」ほとんどの人が言うだろう。僕から言わせれば、分かっていないのは貴方の方だ。なぜなら、筋トレを自己流で５年間やるより、勉強した人が３か月やる方が成果は圧倒的だからだ。

私は、過去20年近い経験から筋肉に関しての持論がある。それは、「筋トレは頭」ということだ。

古い話にさかのぼるが、私は高校卒業時の体重から約10年間経過しても1㎏の変化もなかった。食べても食べなくても、体重は同じだった。

ところが、10年間で1kgも変化しなかった体重が、突然3ヶ月で15㎏も増えたのだ。

「一体何があったのか？」と言うと、週2回のウェイト・トレーニングと1日150ｇのたんぱく質を摂取する食事を行っただけだ。この15㎏のほとんどが筋肉での増量だ。急激なカラダの変化に周囲の人々からは大いに驚かれた。（ちなみに、筋トレによって、脂肪を落としてウエストを締める効果ももちろん可能です。トレーニングのやり方、食事の摂取方法が異なるので、本人の希望によって合わせた方法をとれば、自由自在です。）

3か月経過後は、増量を止めた方法に変えて、さらに3ヶ月トレーニングを続けた。前の3ヶ月と違うのは食事だ。1日6食はそのままで内容を変えた。週2回15分のトレーニングも同じだが、これも内容を変えた。端的に言うと、重量よりも神経系統に重点を置いた。この3カ月で筋肉が完全に固定しただけでなく、動ける筋肉になった。

すると、私の生活に変化を感じる不思議な出来事がたびたび起こる。

階段を上がっているとカラダが跳ね上がるので、後ろからお尻を押されているのかと錯覚して何度も振り返った。

街中を歩いていたとき。信号が変わりそうなので小走りをすると、カラダが跳ねるように速くなった。

床から物を持ち上げようとすると、極端に軽く感じて、動作も速くなった・・・。重量が半分に感じられた。

これは、ウェイト・トレーニングで付けた筋肉が神経系統と連動して、運動能力が飛躍的にアップしたことに他ならない。

私が実質的に筋トレをしたの6ヶ月間だけだ。その後の20年近くはほぼ全くしていない。（1年に2回の筋トレのみ）

しかし,いまだに20代前半の一般男性より脚が速い。これは、20年近く昔の6カ月間のウェイト・トレーニングのおかげが一番なのは言うまでもない。昔の6カ月間の筋トレが私のカラダを根本的に変えたのだ。筋肉は貯めることができる。いわゆる「貯筋」だ。

6ヶ月間のトレーニングをすれば皆がこのような成果を得れるかと言うと、残念ながら違う。なぜ私がたった6ヶ月間の筋トレでこのようなカラダを手に入れたのかというと、筋トレ前の2年間の勉強だ。冒頭でも触れたが、筋トレは頭だ。1から何百時間の勉強をしようと言う人はいいだろう。しかし、現実的には困難な人が大多数だろう。そこで、頼るのが、正しく詳しい知識を持ったトレーナーだ。

アクセス

院名	はろー整骨院
住所	〒532-0002 大阪府大阪市淀川区東三国６丁目１−３０ コボリマンション東三国
アクセス	淀川区東三国駅から徒歩4分
連絡先	06-6151-9840
営業	9時30分～12時30分 16時30分～20時30分
定休日	月曜午前中,木曜日
駐車場	近隣に時間貸し駐車場あります